「自信がない」とは

　
　「自信がある」とか、
　「自信がない」とか、
　とても一般的に、使っていますね。
　
　ですが、
　それって、具体的には、どういう意味なのでしょうか？
　
　あるいは、
　「自信を持つ」ためには、
　具体的には、どうしたらいいのでしょうか？
　
　以下は、
　僕における認識、
　僕における一部ケースの場合の実例ですが、
　
　ご参考になることがあるかもしれませんので、
　シェアさせていただきます。
　

　「自信がない」とは、
　
　「自分の感情体」や、
　「自分の本当の想い」など、
　
　「自分の内側」が、
　
　　「蔑（ないがし）ろにされている」
　　「無視されている」
　　「大切にされていない」
　　「重視されていない」
　　「尊重されていない」
　　「信じてもらえていない」
　
　と、感じていること。
　
　
　その結果、
　
　「自分の内側」
　「自分の感情」が、
　
　「自分（の行動主体）」
　「自分（の判断主体）」を、
　
　信じていないこと。
　
　です。
　
　
　この場合、
　「自信がない」とは、
　
　「自信」という感覚が無い、少ない、
　というよりは、
　
　「『自信がない』という感覚」が有る、強い、
　のです。
　
　
　「自分の感情」が、
　「自分」に対して有している、不信感。
　
　それが、
　「『自信がない』という感覚」です。
　
　
　自分の感情を、
　その存在を、
　それを感じていることを、
　
　認める。
　
　目を背けず、
　無視せず、
　無かったことにせず、
　気づかぬ振りをせず、
　
　認める。
　
　そして、可能ならば、寄り添う。
　同調する。
　共感する。
　
　さらにもし可能ならば、
　その感情に基づいて、行動する。
　判断する。
　
　
　それをできていないと、
　「自信がない」状態になります。
　
　逆に、
　それをしてあげられると、
　
　だんだんと、
　「自信がない」感覚が少なくなり、
　
　その結果として、
　「自信がある」感覚が増えていく。
　
　ということなのだと、
　理解・認識しています。